Méditations Actives d’Osho
Méthodes
Ici vous trouverez les consignes des différentes méditations actives d’Osho, étape par étape. Vous y trouverez les vidéos explicatives, et les musiques qui vous accompagneront lors de votre pratique personnelle avec vos proches ou en seul.e.
Je vous invite également à rejoindre notre groupe Facebook afin d’être tenu au courant des prochaines dates de pratiques en groupe à Bruxelles.
Méditation Dynamique
Rapide, intense et efficace pour casser les vieilles habitudes du système corps-mental qui nous gardent prisonniers du passé, et aussi pour faire l’expérience de la liberté, de l’état d’être témoin, du silence et de la paix dissimulés derrière les murs de notre prison.
Se pratique de préférence le matin.
Méditation Kundalini
Elle se pratique de préférence en fin d’après-midi. Immergez-vous totalement dans les secousses et dans la danse, dissolvez vos parties rigides, là où le flux d’énergie stagne. Ainsi, l’énergie vitale peut circuler, devenir une danse et se transformer en joie et félicité. La kundalini circule verticalement, et s’élève vers un silence.
Méditation Nataraj
« Oubliez celui qui danse, le centre de votre égo; devenez la danse-même. Cela est la méditation. Dansez si profondément que vous oubliez complètement que c’est ‘vous’ qui dansez. Commencez à sentir que vous êtes vous-même la danse. La division doit disparaître, et alors cela devient une méditation.»
- Osho
Méditation Gourishankar
Cette méditation se pratique le soir. Les deux premières phases sont une préparation pour le “Latihan” (danse “le non-faire dans le faire”) spontané de la troisième phase. Si la respiration est faite correctement dans la première phase, le gaz carbonique insufflé dans la circulation sanguine vous rendra aussi euphorique que d´être au sommet du Gourishankar (Mont Everest).
Méditation du Cœur de Karunesh
Exercice inspiré de la tradition des soufis qui date de plusieurs centaines d’années. La technique consiste en une respiration très simple et des mouvements corporels qui aident à se débarrasser des tensions intérieures, permettant ainsi à l’énergie du cœur de circuler de nouveau librement.
Une merveille !
Méditation chakra breathing
Cette méditation active utilise la respiration profonde et rapide et les mouvements du corps pour ouvrir et apporter la conscience, la vitalité et le silence à chacun des sept chakras et dans votre vie.
La musique et les cloches supportent énergétiquement le processus et signalent le début de chaque phase. Il est préférable de faire la méditation sur un estomac vide.
Méditation du rire
Beaucoup d’entre nous pourraient être surpris de penser que le rire est une forme de méditation.
Pourtant, non seulement la méditation du rire est l’une des formes les plus simples de méditation,
mais elle est également très puissante.