Méditation Kundalini - Osho
Quelques mots d’Osho sur les secousses:
"Quand vous pratiquez la Méditation Kundalini, laissez les secousses arriver, ne les faites pas! Tenez-vous debout en silence, sentez-les arriver et quand votre corps commence à tressaillir, aidez-le, mais ne “faites” pas. Appréciez-les, réjouissez-vous-en, permettez-les, recevez-les, accueillez-les mais ne les forcez pas.
Si vous forcez, cela deviendra un exercice, un exercice physique corporel. Et il y aura des secousses, mais uniquement en surface. Cela ne pénétrera pas en vous. Vous demeurerez solides, aussi durs qu’un caillou, aussi durs qu’un roc à l’intérieur. Vous resterez le manipulateur, le faiseur et le corps ne fera que suivre. Le corps n’est pas la question; la question, c’est vous.
Quand je parle de trembler, je veux dire que votre solidité, votre être dur comme un roc devra trembler jusque dans ses fondements afin de devenir liquide, fluide, afin de fondre, de couler. Et quand l’être dur comme le roc devient liquide, le corps suit. Et alors il n’y a plus de secoueur, il n’y a que les secousses; personne ne fait quoi que ce soit, celles-ci elles surviennent tout simplement. Et il n’y a pas de faiseur.
Appréciez-les mais ne forcez rien. Et souvenez-vous: quand vous forcez quelque chose, vous ne pouvez pas en profiter. Ce sont deux choses contraires, qui ne se rencontrent jamais. Si vous forcez quelque chose vous ne pouvez pas l’apprécier, si vous appréciez une chose vous ne pouvez pas la forcer.”
- Osho
Instructions:
La méditation dure une heure et comprend quatre étapes.
Première Étape : 15 minutes
Soyez relâchés tout en laissant votre corps se secouer, en sentant l’énergie monter depuis vos pieds. Laissez-la circuler partout et devenez vous-même secousses. Vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Deuxième Étape : 15 minutes
Dansez ... comme vous le sentez, et laissez le corps tout entier bouger comme il le souhaite. Encore une fois, vos yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Troisième Étape : 15 minutes
Fermez les yeux et restez tranquilles, assis ou debout, en observant, en devenant le témoin de tout ce qui se manifeste à l’intérieur et à l’extérieur de vous.
Quatrième Étape : 15 minutes
Les yeux fermés, allongez-vous et reposez-vous.
Télécharger la musique pour la Méditation Kundalini ici
Source texte : OSHO®
OSHO Active Meditations TM
https://www.osho.com/fr