Méditation Nataraj - Osho

Nataraj est l’énergie de la danse. Par la danse, cette méditation devient totale et toutes les divisions intérieures font place à une conscience subtile, détendue.

Instructions :
La méditation comporte trois étapes et dure 65 minutes.

Première étape : 40 minutes
Les yeux fermés, dansez comme si vous étiez possédé. Laissez votre inconscient prendre complètement le dessus. Ne contrôlez pas vos mouvements et n’observez pas ce qui se passe. Soyez juste totalement immergés dans la danse.

Deuxième étape : 20 minutes
Les yeux fermés, allongez-vous tout de suite. Restez calme et silencieux.

Troisième étape : 5 minutes
Dansez, célébrez, profitez

Source texte : OSHO®

OSHO Active Meditations TM

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